Empatyczna komunikacja. Rozwój osobisty. Refleksje. Dziękuję, że tu jesteś:)

Warsztaty komunikacji

Warsztaty Komunikacji empatycznej, 2011r.

„Naucz się wyrażać uczucia nie czyniąc wyrzutów.

Naucz się słuchać.

Daj przestrzeń drugiej osobie – niech ma szansę wyrazić to, co czuje.”

Eckhart Tolle

W sprawie organizacji warsztatów opartych na metodzie Nonviolent Communication – proszę o kontakt:  beata.chipchase@yahoo.com

Warsztaty Komunikacji Opartej Na Empatii

„Trzeba mieć niemało odwagi,

aby się ukazać takim, jakim się jest naprawdę”.

Søren Kierkegaard

Na warsztatach nauczysz i dowiesz się:
  • Jak przekroczyć nieświadomą przemoc słowną, schematy językowe i myślowe?
  •  Jak nawiązać autentyczny kontakt z samym sobą i innymi ludźmi?
  •  Jak wyrażać swoje uczucia i potrzeby (bez oceny, krytyki, obwiniania drugiej osoby)?
  •  Jak rozmawiać o trudnych sprawach?
  •  Jak radzić sobie z krytyką?
  •  Jak słyszeć, aby zrozumieć drugiego człowieka?
  •  Po co nam empatia w relacjach z innymi ludźmi?
  •  Jak prosić bez form nacisku?
  •  Jak wyrażać uznanie i wdzięczność?

Warsztaty zostały przygotowane w oparciu o metodę dr Marshalla B. Rosenberga Porozumienie Bez Przemocy (Nonviolent Communication). Metoda ta uczy jak używać języka i umiejętności komunikacyjnych w sposób wzbogacający nasze życie i innych ludzi.

Metoda oferuje konkretne narzędzia pomagające zrozumieć subiektywny świat uczuć i potrzeb, zarówno własnych jak i drugiej osoby, co otwiera drogę do porozumienia na głębokim poziomie.

Komunikacja bez przemocy pokazuje, jak skupiać się na tym, czego naprawdę chcemy w życiu, a nie na własnych lub cudzych błędach.

To narzędzie wspierające w wyznaczaniu granic, w podążaniu za naszymi pragnieniami. Wzmacnia naszą autentyczność, umiejętność bycia sobą, podejmowania wyborów, życia w zgodzie ze sobą i innymi.

Metoda pomaga nam unikać ukrytej przemocy słownej.
Jednocześnie uczymy się słuchania tego, co mówią inni, odczytywania ich potrzeb, nawet zawartych w formie oskarżeń czy krytyki. Znając potrzeby – łatwiej znaleźć porozumienie.

Komunikacja oparta na empatii przypomina nam o zachowaniu człowieczeństwa w naszych kontaktach z innymi ludźmi. A co ważne – daje konkretne narzędzia, które służą nawiązaniu, pogłębieniu relacji zarówno ze sobą, jak i z innymi ludźmi.

PROWADZENIE:

Beata Chipchase

Z wykształcenia prawnik, współzałożycielka Fundacji Życia Bez Przemocy (www.fzbp.org), ukończyła intensywne treningi z zakresu komunikacji Porozumienie bez Przemocy  (również u autora metody M.B.Rosenberga w USA). Metoda ta stała się dla niej niezwykłą inspiracją do budowania i pogłębiania relacji zarówno ze sobą, jak i z innymi ludźmi.

Wrażenia  uczestników z warsztatów:

  • Niezwykle cenny kurs, wspaniała, głęboka wiedza dotycząca relacji z  ludźmi i samym   sobą we wspaniałej, radosnej atmosferze.
  • Warsztaty dały mi narzędzie do uświadamiania uczuć i potrzeb kryjących się za nimi.  Poza tym na warsztatach uświadomiłem  sobie jakie potrzeby na teraz są dla mnie   najważniejsze. Bardzo dziękuję Beatko za wspaniały warsztat i przekaz. Atmosfera  była wspaniała.
  • Dawno tak się dobrze nie bawiłem na żadnych warsztatach!! Masa dobrej zabawy i dużo śmiechu aż do rozpuchu;-)) Cala masa pozytywnej energii i zmiany. Mnie osobiście pozwoliło zauważyć dlaczego występują w moim życiu takie szumy informacyjne podczas komunikacji z innymi. Zaskakującym doświadczeniem było przeczytanie listy potrzeb, pojęcia nie miałem że może być ich aż tak dużo. Bardzo podoba mi się jak prowadzisz warsztaty, że umiesz dawać kursantom tak dużo uwagi i prowadzisz ich jak dzieci za rączkę na zebrze;-)))
  • Beatkę obserwowałam podczas 2 szkoleń – podstawowej i zaawansowanej edycji Komunikacji empatycznej. Za każdym razem Beatka zachwyca szczerością i otwartością, jak również dużą uważnością dla uczestników. To, co szczególnie zwraca moją uwagę, to atmosfera sprzyjająca osobistym refleksjom – na tyle głębokim, na ile gotowy jest uczestnik. A co ważne, wszystkiemu towarzyszy duża ilość śmiechu!
  • Warsztaty są możliwością zatrzymania się i obserwacji siebie samego w relacjach z ludźmi. W pędzącym świecie jest to bardzo cenny dar:)
  • Jest w tobie energia zmiany i inspiracji – nawet gdybyś prowadziła kurs z szydełkowania – prowokowałabyś do zmian:)

Na szkoleniu nauczyłem się:

  • metody 4 kroków- będę ją stosować
  • otwartości na drugą osobę, nie oceniania, nie krytykowania,
  • formułować prośby,
  • moje uczucia są ważne,
  • nie oceniania i skupienia się na faktach,
  • w jaki sposób można patrzeć na drugą osobę,
  • lepiej wczuwać się w inne osoby, zastanawiać się więcej,
  • empatycznego słuchania, jak określać swoje potrzeby,
  • dążenia do kreatywności, zastanowienia się nad sobą,
  • mówienia  o swoich emocjach, brać pod uwagę uczucia innych,
  • zrozumienia potrzeb innych przy umiejętności nie rezygnowania ze swoich potrzeb,
  • jak wyrazić uznanie i wdzięczność,
  • szukania rozwiązań,
  • bardziej czytelnego wyrażania swoich potrzeb (warto to robić) i odczytywania potrzeb innych,
  • większej tolerancji dla samej siebie,
  • świadomości języka,
  • empatia w komunikacji jest możliwa,
  • dziękować sobie,
  • nie tylko moje potrzeby są ważne,   zwracania uwagi na swoje mocne strony,
  • szczera komunikacja, otwartość prowokuje otwartość  u innych, chęć dzielenia się,
  • zwracania uwagi na miłe drobiazgi w życiu,

Które zachowania trenera były pomocne i wpierające?

  •  stworzenie miłej, przyjaznej atmosfery,
  •  łatwość nawiązania kontaktu z grupą,
  •  otwartość na tematy poruszane przez uczestników,
  •  różnorodność przeprowadzonych ćwiczeń,
  •  przykłady z własnego życia,
  •  uśmiech, życzliwość, doświadczenie,
  •  bezpośredniość, otwartość,
  •  entuzjazm, dynamika przekazu,
  •  spokój, ciepło,
  •  wyjaśnienia, materiały,
  •  duży optymizm, łatwość przekazywania wiedzy, reagowanie na potrzeby ludzi w grupie,
  •  spontaniczność, elastyczność,
  •  akceptacja, uważne słuchanie,
  •   zachęcanie do wypowiedzi,
  •  wsłuchanie się w innych,
  •  nie ocenianie wypowiedzi uczestników warsztatów, przez co chyba  nikt nie miał oporu przed zabraniem dyskusji,

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s

Chmurka tagów

%d blogerów lubi to: